ПЕДАГОГ: Пугачева Ю. С.
Фитнес – активный образ жизни, сочетающий в себе занятия спортом и правильное питание, что в итоге укрепляет здоровье, дарит прекрасное самочувствие и настроение. Фитнес очень демократичен. Активный образ жизни не предъявляет никаких особенных требований, кроме одного, – необходимо получать удовольствие от занятий и от общения с собственным телом.
Основной целью фитнеса является преображение фигуры. Неотъемлемая часть фитнеса – силовые тренировки. Практически все силовые упражнения требуют контроля за осанкой и значительно улучшают её. Занимаясь фитнесом, можно избежать многих заболеваний: диабета, атеросклероза, остеопороза, артрита, сердечно-сосудистых заболеваний. Физическая активность плюс общение – лучший способ избежать депрессии.